一般來說，吃半粒安眠藥能睡3到6小時。
安眠藥主要通過作用於大腦中的神經遞質系統來發揮催眠效果。可以調節神經元的興奮性，抑制大腦的覺醒中樞，從而使人產生困倦感並進入睡眠狀態。藥物在體內需要一定時間來達到有效的血藥濃度，發揮作用，並且隨著時間推移，藥物會逐漸被代謝和排泄，藥效也會逐漸減弱，所以會有一個相對穩定的睡眠時長範圍。
不過，吃半粒安眠藥的實際睡眠時長會受到多種因素的影響。個體差異是重要因素之一，不同人的身體對藥物的吸收、代謝速度不同。比如，年輕人新陳代謝快，藥物在體內代謝相對較快，可能睡眠時長會偏向於3小時左右；而老年人新陳代謝慢，藥物在體內停留時間較長，可能睡眠時長會接近6小時甚至更久。肝臟和腎臟的功能也會影響藥物的代謝，肝腎功能不佳的人，藥物代謝慢，睡眠時長可能會延長。同時，服用藥物時的身體狀態也有關係，如果處於極度疲勞狀態，可能會睡得久一些；若精神較為亢奮，可能睡眠時長會短些。
安眠藥是處方藥，必須在醫生的指導下使用。不能自行隨意增減劑量，也不能長期依賴安眠藥來改善睡眠。平時應注重養成良好的睡眠習慣，如保持規律的作息時間、創造安靜舒適的睡眠環境等，這樣有助於提高睡眠質量。
