一般情況下，腳踝扭傷韌帶損傷的恢復時間在2周到3個月。
腳踝韌帶損傷的恢復時間因損傷程度而異。輕度的腳踝韌帶損傷，比如韌帶只是輕微拉傷，局部可能僅有少量的纖維撕裂，通常經過及時的休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等處理，2周左右疼痛和腫脹會明顯減輕，逐漸恢復正常活動。而中度損傷，韌帶部分撕裂，可能伴有較明顯的疼痛、腫脹和淤血，恢復時間大概需要3到6周。重度損傷，如韌帶完全斷裂，往往需要手術治療，術後還需配合康復訓練，恢復時間可能長達2到3個月。
從更廣泛的角度來看，恢復時間還會受到多種因素的影響。例如患者的年齡，年輕人身體代謝快，恢復能力強，相對恢復時間會短一些；而老年人身體機能下降，恢復時間可能會延長。治療方法是否得當、是否嚴格遵循醫囑進行康復訓練等，也會對恢復時間產生影響。
在恢復期間，要保持充足休息，避免過早下地負重行走。可適當進行康復鍛鍊，增強腳踝周圍肌肉力量。飲食上多攝入富含蛋白質、維生素的食物，促進損傷修復。若恢復過程中出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫。
