蒲公英通常對預防流感病毒有一定幫助。
蒲公英含有多種活性成分，如黃酮類、多糖類等物質。這些成分具有抗炎、抗病毒等藥理作用。黃酮類化合物能夠調節人體免疫系統，增強免疫細胞的活性，使身體更好地識別和抵御流感病毒的入侵。多糖類物質則可以刺激免疫細胞的增殖和分化，提升機體的免疫功能，從而在一定程度上降低感染流感病毒的幾率。
在日常生活中，可以通過飲用蒲公英茶來發揮其潛在的預防作用。將蒲公英洗淨後，用開水衝泡，代茶飲。其含有的有效成分會隨著水分進入人體，逐漸發揮調節免疫的功效。而且蒲公英性質寒涼，對於體內有熱邪的人群，飲用蒲公英茶還能起到清熱去火的作用，有助於維持身體內環境的平衡，進一步增強身體對流感病毒的抵抗力。
不過，蒲公英雖有一定益處，但不能將其視為預防流感病毒的唯一手段。在流感高發季節，仍要注意保持良好的個人衛生習慣，比如勤洗手、避免前往人員密集且空氣不流通的場所等。同時，每個人的體質不同，對蒲公英的反應也有差異。如果本身脾胃虛寒，過量飲用蒲公英茶可能會引起胃腸道不適。若想通過蒲公英預防流感病毒，飲用時要根據自身身體狀況適量飲用。
