正常人體內通常不帶流感病毒。
流感病毒是一種引發流行性感冒的病原體，主要通過飛沫傳播、接觸傳播等途徑感染人體。在健康狀態下，人體自身有完善的免疫系統，能夠抵御外界病原體的入侵，一般不會有流感病毒在體內存在。
人體的免疫系統就像是一支強大的防禦部隊。皮膚和黏膜作為人體的第一道防線，可以阻擋流感病毒的侵入。當有少量病毒突破這層防線進入人體後，免疫系統中的免疫細胞，如巨噬細胞、淋巴細胞等會迅速識別並對其展開攻擊，將病毒清除，從而維持身體的健康狀態。
不過，當人體免疫力下降時，比如過度勞累、著涼、患有其他疾病等，流感病毒就有了可乘之機，容易侵入人體並大量繁殖，引發流感症狀，如高熱、咳嗽、乏力等。
日常生活中，要保持良好的生活習慣來維持免疫系統的正常功能。規律作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，攝入各類營養物質，為免疫系統提供充足彈藥；適度運動，增強體質。在流感高發季節，盡量避免前往人員密集且空氣不流通的場所，必要時可佩戴口罩，降低感染流感病毒的風險。
