流感病毒感染一般是能自己好的。
流感病毒感染人體後，人體自身的免疫系統會發揮作用來對抗病毒。免疫系統中的免疫細胞，如T細胞、B細胞等會識別流感病毒的抗原，然後啓動一系列免疫反應。T細胞可以直接攻擊被病毒感染的細胞，B細胞則會產生抗體，抗體與病毒結合，阻止病毒進一步感染細胞，並促進吞噬細胞對病毒的吞噬清除。在免疫系統與病毒的鬥爭過程中，人體可能會出現發熱、咳嗽、乏力等症狀，這其實是免疫系統在努力工作的表現。
大多數身體健康、免疫力正常的人感染流感病毒後，經過一周左右的時間，免疫系統能夠有效地控制並清除病毒，身體逐漸恢復健康。不過，這一過程中，身體也會消耗大量能量和營養物質。
在感染流感病毒後，要保證充足的休息，讓身體有足夠的精力來對抗病毒。同時，要多補充水分，維持身體的正常代謝，促進廢物排出。飲食上，選擇營養豐富、易消化的食物，增強身體的抵抗力。如果症狀較為嚴重，比如持續高熱不退、呼吸困難等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，切不可盲目等待自愈而延誤病情。
