一般情況下，戴口罩能在一定程度上避免流感病毒。
口罩對流感病毒起到防護作用是有其原理的。流感病毒主要通過飛沫傳播，當流感患者咳嗽、打噴嚏或說話時，會噴出攜帶病毒的飛沫。口罩可以像一道物理屏障，阻擋這些飛沫直接接觸到我們的口鼻。醫用外科口罩和N95口罩等，都有較好的過濾性能，能有效攔截大部分飛沫，從而降低我們吸入流感病毒的幾率。
在日常生活場景中，戴口罩的防護效果較為明顯。比如在流感高發季節的醫院、商場、公共交通工具等人員密集場所，佩戴口罩後，感染流感病毒的風險會大大降低。因為口罩減少了周圍空氣中懸浮的病毒量，即使有少量病毒附著在口罩外層，也難以突破口罩進入呼吸道。而且，正確佩戴口罩還能防止我們自己呼出的飛沫傳播給他人，起到雙向防護的作用。
不過，要想口罩發揮最佳防護效果，需正確佩戴。要確保口罩貼合面部，遮住口鼻，不能留有縫隙。同時，要及時更換口罩，尤其是口罩被污染或潮濕後，防護性能會下降。如果自身出現流感症狀，或者與流感患者密切接觸過，即便戴了口罩，也應密切關注身體狀況，必要時及時就醫，遵循專業醫生的建議進行診斷和治療。
