流感期間應避免食用辛辣食物、油膩食物、生冷食物、甜食等。
1. 辛辣食物：
辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，具有較強的刺激性，容易刺激呼吸道黏膜，導致呼吸道黏膜充血、水腫，加重咳嗽、咽痛等流感症狀，不利於病情的恢復。
2. 油膩食物：
像油炸食品、肥肉、動物內臟等油膩食物，不易消化，會加重胃腸道的負擔。流感期間人體的消化功能本身就可能受到一定影響，食用油膩食物可能會引起消化不良、腹脹、惡心等不適症狀，進而影響身體的恢復。
3. 生冷食物：
生冷食物包括冷飲、生魚片、涼拌菜等。這些食物可能攜帶細菌、病毒等病原體，流感患者的抵抗力較弱，食用後容易引發胃腸道感染，出現腹痛、腹瀉等症狀，使身體更加虛弱，不利於對抗流感病毒。
4. 甜食：
糖果、蛋糕、甜飲料等甜食含有大量的糖分，食用過多會使口腔和咽喉部位的痰液黏稠度增加，不易咳出，從而加重咳嗽症狀。而且過多的糖分攝入還可能影響人體的免疫力，不利於身體的康復。
流感患者在飲食上應盡量選擇清淡、易消化、富含營養的食物，如米粥、麵條、新鮮的蔬菜、水果等，以補充身體所需的營養物質，增強抵抗力。同時，要保證充足的水分攝入，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。如果病情較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。
