乙型流感病毒感染後通常不建議運動。
人體感染乙型流感病毒後，免疫系統會全力對抗病毒，此時身體處於較為虛弱的狀態。運動時，身體的血液循環會加快，代謝增強，這會進一步消耗身體的能量和營養物質，使本就因對抗病毒而疲憊的身體負擔加重。而且運動還可能導致體溫升高，加重發熱、乏力等不適症狀，不利於身體的恢復。
另外，運動時呼吸會加快加深，這可能使呼吸道黏膜的血管擴張，導致病毒更容易侵入周圍組織，從而加重呼吸道的炎症反應。如果在感染乙型流感病毒後進行劇烈運動，還可能引發一些併發症，比如病毒性心肌炎等，嚴重影響身體健康。
在感染乙型流感病毒期間，應保證充足的休息，讓身體有足夠的時間和能量來對抗病毒。可以適當多喝溫水，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。飲食上選擇清淡、易消化且營養豐富的食物，為身體補充能量和營養。如果症狀較為嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，按照醫生的建議進行治療和調養。
