睡著時流感病毒感染通常是會傳染的。
流感病毒主要通過飛沫傳播和接觸傳播。人在睡著時，雖然活動量減少，但呼吸依然持續。當感染流感病毒的人呼吸、咳嗽或打噴嚏時，即使處於睡眠狀態，帶有病毒的飛沫依然會從口鼻排出到空氣中。這些飛沫可以在空氣中懸浮一段時間，健康人一旦吸入含有病毒的飛沫，就有可能被感染。而且，睡眠中人體的防護機制相對減弱，比如呼吸道黏膜的纖毛運動可能會有所減緩，對病毒的清除能力下降，這也使得病毒更容易在空氣中傳播並感染他人。
另外，在睡眠過程中，可能會與同處一室的人有更近距離的接觸，比如共用被子、枕頭等，這就增加了通過接觸傳播流感病毒的機會。如果被感染的人在睡眠中不自覺地觸摸了口鼻等部位，手上就會沾染病毒，然後又接觸到周圍的物品，其他人再接觸這些物品後又觸摸自己的口鼻，就可能被傳染。
如果身邊有人感染流感，要注意保持室內空氣流通，經常開窗通風。盡量避免與感染者密切接觸，如共用餐具、杯子等。自己也要注意個人衛生，勤洗手，適當增加鍛鍊，增強自身免疫力。若出現流感症狀，應及時就醫並遵循醫生的建議進行治療和隔離。
