在炎熱的夏季，因為氣溫比較高，所以很容易出現上火的現象。建議大家在夏天要做好相關的防暑措施，避免出現中暑的現象，同時在此期間可以多吃一些降火食物，可以有效預防上火的現象發生，並且在出現上火的現象後，也可以適當的食用一些降火食物，可以快速改善上火的症狀。那麼夏季上火後吃甚麼食物可以降火呢？今天給大家介紹夏季降火的6種食物。
第一、綠豆。綠豆具有消暑益氣，清熱解毒以及利水消腫的功效，可以有效預防中暑的現象發生。並且綠豆還可以有效治療動脈粥樣硬化，同時可以減少血液中的膽固醇含量。需要注意的是，綠豆性質過於寒涼，所以體虛者最好不要食用。
第二、芹菜。芹菜可以起到降血壓和降血脂的功效，在炎熱的夏天，人們很容易出現口乾舌燥，心煩氣喘以及身體不適的症狀，這種情況下可以適當的多吃一些芹菜，有助於起到清熱解毒和防病強身的作用。
第三、苦瓜。苦瓜屬於寒涼性食物，能夠起到清熱瀉火的作用。並且苦瓜的味道微苦，食用之後可以刺激人體的唾液和胃液分泌，從而起到增進食慾和清熱防暑的功效。
第四、西紅柿。西紅柿是夏天的應季蔬菜，除了營養比較豐富以外，夏天多吃西紅柿還可以起到清熱解毒和平肝去火的作用。
第五、雪梨。人們在夏天很容易出現焦躁不安的情緒，建議大家在夏天可以多吃雪梨，不僅鮮嫩多汁，酸甜可口，而且還可以起到補水的作用。
第六、西瓜。夏天吃西瓜可以緩解上火心煩的症狀，而且還可以去除夏日的暑氣，從而緩解上火的症狀。
綜上所述，大家對於夏季降火的相關食物有了一定的瞭解。如果大家在夏季出現了上火現象，就可以適當的多吃以上這些食物，不僅能補充身體所需的營養，還可以起到降火的功效。並且在上火期間一定要多喝白開水，可以促進體內毒素的排出，從而更好的治療上火症狀。
