脾胃虛弱是中醫當中的常見病，說起脾胃虛弱很多人單純的以為是指脾和胃這兩個臟器功能減弱了，其實中醫當中所指的脾胃是脾經和胃經，它們肩負著化生氣血的重則，乃氣血生化之源，脾胃的健康程度會直接影響到其它臟器，患上脾胃虛弱後要趁早調理才能避免病情繼續惡化。那麼，夏季脾胃虛弱怎麼調理呢?巧吃四種食物健脾促消化。
一、山藥：山藥里含有豐富的多酚氧化酶以及澱粉酶，容易被脾胃消化和吸收，不會給脾胃造成負擔，久服可健脾養胃。將山藥與土雞一同燉煮滋補性更強，長期食用可提高身體免疫力，脾胃虛弱的朋友不妨試試看。
二、蓮藕：蓮藕具有很好的健脾養胃作用，同時還能益血、生肌。對於脾胃虛弱引起的腹瀉也有較好的調理作用。不僅如此，蓮藕還有開胃健中、助消化、增強食慾等作用。蓮藕燉排骨是一道非常不錯的佳餚，不僅可健脾益胃，同時還能滋補身體。
三、花生：花生有理氣、健脾、和胃等作用，因其營養豐富且有較好的養生效果，所以被人們譽為「長生果」。花生燉豬蹄是一道美味佳餚，它不僅具有補虛的作用，而且還可填補腎精、健腰膝，常吃不僅可以美容養顏，同時還能強身健體。
四、猴頭菇：猴頭菇入脾、胃，具有健脾和胃、改善食慾不振、益腎精等作用，尤其適合身體虛弱的人群食用。將猴頭菇與雞肉製成雞汁猴頭菇，不僅可健脾益胃，同時還能滋補身體。
夏季脾胃虛弱怎麼調理相信大家已經知曉了，通過飲食調理脾胃是一個比較漫長的過程，所以患者不可操之過急。飲食方面除了要多選擇健脾養胃的食物食用外，要做到一日三餐定時定量。對於脾胃虛弱程度較嚴重者來說，可考慮少食多餐。長期堅持良好、合理的膳食習慣才能早日調理好脾胃。
