流感病毒感染後喝水通常是有用的。
當人體感染流感病毒後，身體會啓動一系列免疫反應來對抗病毒，這一過程中身體的代謝會加快，水分消耗也會增加。喝水能補充身體流失的水分，維持身體正常的生理功能。
一方面，充足的水分有助於調節體溫。流感往往會引起發熱症狀，喝水可以通過汗液蒸發和尿液排出帶走熱量，幫助身體散熱，從而緩解發熱帶來的不適，使體溫維持在相對穩定的水平。另一方面，喝水能促進新陳代謝。它可以加快體內的廢物和毒素排出體外，讓身體更快地恢復健康。而且，多喝水還能濕潤呼吸道黏膜，減輕因流感導致的咳嗽、咽乾等症狀，使呼吸更加順暢。
不過，喝水也需要注意適量。雖然多喝水對流感恢復有益，但過量飲水可能會加重腎臟負擔，甚至引發水中毒。一般建議根據自身的口渴感覺和尿液顏色來調整飲水量，以尿液呈淡黃色、身體不感到明顯口渴為宜。同時，在流感期間，除了喝水，還應保證充足的休息，飲食上多攝入富含營養的食物，這樣更有利於身體戰勝流感病毒，早日康復。
