多喝茶通常能在一定程度上幫助抵抗流感病毒。
茶中含有多種對人體有益的成分，比如茶多酚。茶多酚具有抗氧化和抗炎特性，能夠增強人體的免疫力。當人體免疫力提升後，免疫系統就能更好地識別和抵御入侵的流感病毒，降低感染的風險。而且一些茶中的成分還可能直接對流感病毒產生作用，抑制病毒的活性，干擾其在人體內的複製過程。
不同種類的茶在抗流感病毒方面可能有不同表現。綠茶富含兒茶素，這種物質能有效抑制病毒的吸附和侵入。紅茶經過發酵，含有茶黃素等成分，同樣具有一定的抗病毒功效。花草茶中的一些植物成分也可能具有增強免疫力和抗病毒的作用。
不過，雖然喝茶對抵抗流感病毒有一定益處，但不能將其視為預防和治療流感的唯一方法。保持良好的生活習慣同樣重要，比如規律作息，讓身體得到充分休息，有助於免疫系統正常運轉；均衡飲食，攝入各類營養物質，為身體提供充足能量和營養支持；適度運動，增強體質。如果身體出現不適症狀，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行診斷和治療 。
