黑木耳通常具有一定輔助抗流感病毒的作用。
黑木耳含有多種營養成分，如多糖體等。這些多糖體能夠激活人體的免疫系統，增強免疫細胞的活性，促使免疫細胞更好地識別和清除入侵的流感病毒等病原體，從而在一定程度上幫助身體抵抗流感病毒的侵襲。
從中醫角度來看，黑木耳具有滋補強壯、養血活血等功效，有助於提升人體的正氣。中醫認為正氣存內，邪不可乾，當人體正氣充足時，抵御外邪包括流感病毒的能力也會增強。而且黑木耳富含鐵元素等營養物質，能提高身體的整體素質，為免疫系統正常發揮作用提供支持。
不過，黑木耳雖有一定益處，但不能將其視為對抗流感病毒的唯一手段。在流感高發季節，要注意保持良好的生活習慣，比如規律作息，讓身體得到充分休息，有助於免疫系統正常運轉；勤洗手，減少病毒的傳播途徑；適當進行體育鍛鍊，增強體質。如果出現流感症狀，應及時就醫，按照醫生的診斷和建議進行治療，不要單純依賴食用黑木耳來應對流感病毒。
