一般來說，抗過了流感病毒身體會逐漸好起來。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。當人體感染流感病毒後，免疫系統會被激活，開始與病毒展開戰鬥。免疫系統中的各種細胞，比如T細胞、B細胞等會發揮作用，T細胞能夠直接攻擊被病毒感染的細胞，B細胞則會產生抗體來中和病毒。在這個過程中，人體會出現發熱、咳嗽、乏力等一系列症狀，這其實是免疫系統在努力對抗病毒的表現。
隨著免疫系統不斷地與病毒鬥爭，當免疫系統成功抑制並清除流感病毒後，身體的不適症狀會逐漸減輕直至消失，身體也就慢慢恢復健康。不過，每個人的免疫系統功能不同，恢復的時間和狀態也存在差異。有些人身體素質較好，免疫系統強大，可能在較短時間內就能戰勝病毒，恢復正常生活；而對於一些免疫力較弱的人群，比如老人、兒童、患有基礎疾病的人，即使抗過了流感病毒，身體也可能需要更長時間來恢復，甚至可能會出現一些併發症，影響身體的完全康復。
在身體恢復階段，要保證充足的休息，讓身體有足夠的時間進行自我修復。飲食上，多攝入富含營養的食物，像蛋白質、維生素豐富的食物，增強身體的抵抗力。同時，要注意保暖，避免再次著涼引發其他疾病。如果身體出現持續不適或異常症狀，應及時就醫。
