夏季上火乾燥是很難受的，不僅易出現口臭的現象，而且還易出現便秘，嚴重的還會導致痔瘡、肛周腫痛等肛腸疾病發生，因此夏季上火乾燥時要及時調治，其中飲食調理就可達到去火的效果，那麼夏季上火乾燥吃甚麼好呢？有四種食物可潤肺降火，下面來給大家介紹一下去火的食物。
1.苦瓜，雖然它味道不是很好，但卻有很好的清熱解毒作用，它有除邪熱，解勞乏的作用，且可清心明目，對於中暑、惡瘡、消渴等病症有一定的治療效果。另外苦瓜還含有多種氨基酸、維生素和礦物質，是夏季消暑降火佳品。
2.百合，百合含有澱粉、蛋白質，還有礦物質等，有很好的滋補作用，其主要功效是養陰清熱、止渴生津，另外還有陰降火和養陰潤肺的作用，對於上火者出現尿黃便乾、肺燥咳嗽以及低熱虛煩等症有很好的調治作用。
3.蓮子，蓮子的養心功效很不錯，而夏季人的心臟最脆弱，當暑熱逼人時，很易煩躁傷心，從而傷及心血，而百合可起到補脾、益肺、養心、益腎等效果，因此夏季上火者出現心悸失眠，情緒煩躁現象時，可用蓮子煮湯喝，有降火潤肺作用。
4.絲瓜，絲瓜是夏季時令的一種瓜果，有清熱解暑的作用，它可以清熱利腸，所以在夏季暑熱時吃些絲瓜湯，可起到很好的消暑解熱作用，另外也可用絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶飲服，也有防暑解熱作用。
適合夏季上火者食用的食物有很多，除上面四種常見的降火食物外，還有荸薺、綠豆、雪梨、西瓜等，也是夏季不錯的選擇，建議在夏季出現上火乾燥症狀時，不妨可以經常的進食這些可潤肺降火的食物，以更好的消除體內的火氣，避免上火乾燥引起身體不適。
