吸煙對身體的危害主要有引發呼吸系統疾病、導致心血管疾病、增加癌症風險、影響生殖系統健康、損害免疫系統等。
1. 引發呼吸系統疾病：吸煙會使呼吸道黏膜受損，導致咳嗽、咳痰等症狀。長期吸煙還可能引發慢性阻塞性肺疾病，如肺氣腫、慢性支氣管炎等，使患者呼吸困難，嚴重影響生活質量。
2. 導致心血管疾病：煙草中的有害物質會進入血液循環，損傷血管內皮細胞，導致血管狹窄、硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發病風險。吸煙還會使血壓升高，進一步加重心血管負擔。
3. 增加癌症風險：吸煙是多種癌症的重要危險因素，其中最常見的是肺癌。吸煙還與胃癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌等多種癌症的發生密切相關。
4. 影響生殖系統健康：對於男性，吸煙會影響精子質量和數量，降低生育能力；對於女性，吸煙會影響卵子質量，增加流產、早產、低體重兒等不良妊娠結局的發生風險。
5. 損害免疫系統：吸煙會削弱人體的免疫系統，使身體更容易受到病毒、細菌等病原體的侵襲，導致頻繁生病，且患病後恢復時間較長。
為了自身和他人的健康，應盡量減少吸煙或戒煙。日常生活中，可多進行體育鍛鍊，增強體質；保持健康的飲食習慣，多攝入富含維生素、礦物質的食物；定期進行體檢，及時發現和治療潛在的健康問題。
