一般情況下，人流後1-3個月可以進行劇烈運動。
人流手術會對女性的子宮內膜和身體造成一定程度的損傷，身體需要時間來恢復。通常在人流後的1個月內，子宮內膜處於修復階段，身體也相對較為虛弱，此時進行劇烈運動，可能會導致陰道出血增多、腹痛加重等情況，還可能影響子宮的恢復，引發感染等併發症。而1個月後，大部分女性身體基本恢復，但個體之間存在差異，有些女性可能恢復較慢，所以通常建議在3個月內循序漸進地增加運動強度，3個月後身體一般能較好地適應劇烈運動。
從更長遠的角度來看，人流後進行劇烈運動的時間還與個人的身體狀況、人流手術的方式以及術後護理等因素有關。比如，手術過程順利、術後護理得當且身體素質較好的女性，可能在1個月左右就能適當進行一些劇烈運動；而手術創傷較大、術後恢復不佳或者本身身體素質較差的女性，可能需要接近3個月甚至更久的時間才能進行劇烈運動。
人流後要保證充足的休息，加強營養攝入，多吃富含蛋白質、維生素的食物。避免過早性生活，注意個人衛生，保持外陰清潔。若在運動後出現腹痛、陰道異常出血等情況，應及時就醫檢查。
