胸口悶和後背疼由多種因素導致，比如過度運動、胸膜炎、心肌病等，建議及時查明原因，通過適當休息、藥物等方法進行治療。
1.過度運動：劇烈運動或過度使用胸部和背部肌肉，如過度的俯臥撐、舉重等運動，可能會導致肌肉拉傷或勞損，這些損傷會引發炎症反應，引起胸口悶和後背疼。建議多注意休息，出現肌肉拉傷或勞損後，應立即停止引起疼痛的運動，給身體足夠的時間恢復。在恢復期間，可以進行溫和的拉伸運動，能夠改善不適表現。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，正常情況下，胸膜腔內有少量液體，起潤滑作用。當胸膜發生炎症時，胸膜表面變得粗糙，在呼吸運動時，兩層胸膜相互摩擦，產生疼痛。疼痛可位於胸部的一側或雙側，也可放射至後背。同時，炎症可能會導致胸腔積液，壓迫肺部，引起胸口悶。建議在醫生指導下使用青霉素V鉀片、阿司匹林腸溶片等藥物進行治療。
3.心肌病：心肌病是指心肌結構和功能異常的疾病，心臟泵血功能下降會引起肺部淤血，產生胸口悶的感覺。同時，由於心臟的擴大和心肌病變，可能會牽扯到周圍組織，引起後背疼痛。病發後可以遵醫囑使用卡維地洛片、培哚普利片等藥物治療。
如果出現了胸口悶和後背疼的症狀，建議及時就醫進行診斷和治療，醫生可能會根據症狀和體檢結果，進一步進行相關檢查，以確定病因並制定相應的治療方案。
