老打嗝、腹脹是一種較為常見的消化系統不適症狀，可能是飲食因素、吞咽過多空氣、胃腸動力不足、消化不良等原因引起。
1.飲食因素：一次性進食過多產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆、碳酸飲料等，這些食物在腸道內被細菌分解發酵，會產生大量氣體，導致腹脹，同時氣體刺激膈肌，引起膈肌痙攣，就會出現打嗝現象。
2.吞咽過多空氣：吃飯過快、邊吃飯邊說話、大口喝水等不良飲食習慣，會使大量空氣隨著食物一起進入胃腸道。過多的空氣積聚在胃內，會引起胃部脹滿不適，向上頂壓膈肌，引發打嗝。
3.胃腸動力不足：隨著年齡增長或缺乏運動，胃腸蠕動功能會減弱。胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內排空時間延長，容易發酵產氣，導致腹脹。同時，胃腸動力不足也會影響消化過程，引起消化不良，進而出現打嗝、腹脹等症狀。
4.消化不良：胃腸消化功能差，如胃腸分泌的消化酶不足，無法充分消化食物。未被消化的食物在腸道內停留時間過長，會發酵產氣，造成腹脹，並且刺激胃腸道，引發打嗝反射。
如果偶爾出現打嗝、腹脹，通過調整飲食和生活習慣後症狀緩解，一般無需過於擔心。但如果打嗝、腹脹頻繁發作，持續時間較長，或伴有腹痛、嘔吐、黑便、體重下降等異常情況，應及時就醫。
