晚上老愛做夢可能與多種因素有關，比如睡眠習慣不良、焦慮症、神經衰弱等，建議針對原因通過調整作息時間、口服用藥等方法處理。
1.睡前習慣不良：睡前攝入咖啡因、大量液體或者進行劇烈運動等習慣也會導致多夢，咖啡因具有興奮作用，睡前飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，會刺激大腦神經，使大腦難以進入深度睡眠狀態，進而多夢。建議創造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，同時調整作息時間，避免長時間疲勞過度。
2.焦慮症：焦慮症患者常常處於過度擔憂和緊張的情緒中，這種情緒會延伸到睡眠中。大腦會在睡眠期間不斷地產生與焦慮相關的夢境，如夢到考試失敗、被追趕等。建議在醫生指導下使用勞拉西泮片、奧沙西泮片等藥物進行治療。
3.神經衰弱：患有神經衰弱的人，其神經系統的穩定性較差。大腦皮質容易興奮，在睡眠過程中，這種興奮狀態難以抑制，就會出現多夢的現象。對此可以在醫生指導下使用養心安神丸、解郁安神顆粒等藥物治療。
如果症狀持續時間較長，且影響睡眠質量，建議立即前往醫院就診，在醫生指導下進行相應處理。
