胎位不正是指胎兒在子宮內的位置異常，通常指臀位或橫位。這種情況可能會增加分娩的難度和風險，因此需要及時糾正，其糾正方法有胸膝臥位法、外倒轉術、運動輔助糾正等。
1.胸膝臥位法：孕婦排空膀胱後，松解褲帶，跪在床上。胸部盡量貼近床面，大腿與床面垂直，小腿與大腿呈直角，雙手向前伸直，頭部偏向一側。這個姿勢可以借助胎兒重心改變，使胎頭朝下，從而糾正胎位。
2.外倒轉術：這是一種由醫生通過在孕婦腹部進行操作來糾正胎位的方法，醫生會先通過超聲檢查來確定胎兒的位置、胎盤位置、羊水量等情況，評估是否適合進行外倒轉術。操作時，醫生會在孕婦的腹部塗上潤滑劑，然後用雙手握住胎兒的兩端，輕輕地推動胎兒，使其旋轉至頭位。整個過程需要在超聲的監測下進行，以確保安全。
3.運動輔助糾正：適當的散步可以幫助胎兒在宮內活動，有可能使胎位轉正。孕婦可以每天散步30-60分鐘，速度適中。另外，一些簡單的孕婦體操也有助於糾正胎位。例如，孕婦可以進行簡單的轉腰運動，站立位，雙手叉腰，緩慢地順時針和逆時針轉動腰部，可以增加腹部的活動空間，讓胎兒有更多機會調整位置。
需要注意的是，糾正胎位不正的方法應該根據具體情況而定，必須在醫生的指導下進行。同時，孕婦在妊娠期間應該注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，以減少胎位不正的發生。
