呃逆，俗稱打嗝，是一種常見的生理現象，通常由膈肌痙攣引起。當膈肌突然收縮時，空氣迅速被吸入肺部，導致聲帶暫時關閉，從而產生嗝的聲音。雖然呃逆在大多數情況下是無害的，但頻繁或持續的呃逆可能會帶來不適和尷尬。可通過喝水彎腰法、屏氣法、按壓穴位法等方法簡易止呃。
1.喝水彎腰法：通過吞咽動作和改變身體姿勢調節膈肌痙攣。當喝水時，吞咽動作會刺激咽部神經，通過神經傳導，在一定程度上可干擾膈肌的異常痙攣節奏。
2. 屏氣法：屏氣時，體內的二氧化碳濃度會逐漸升高。當長時間屏氣後，呼吸中樞會受到高濃度二氧化碳的刺激，重新調整呼吸的節奏，有可能終止膈肌的異常痙攣，達到止呃的效果。
3. 按壓穴位法：當出現呃逆時，刺激內關穴、攢竹穴等穴位，能夠起到寬胸理氣、和胃降逆的作用，從而緩解膈肌痙攣。
以上方法均屬於非藥物治療範疇，適用於偶爾發生的呃逆情況。如果呃逆持續不止或伴有其他症狀，如胸痛、呼吸困難等症狀，建議及時就醫檢查排除潛在疾病的可能性。
