腰椎間盤突出導致的胯骨疼痛，可以通過多種方式進行緩解和治療，包括臥床休息、熱敷、牽引治療、藥物治療等。
1.臥床休息：臥床休息能減輕腰椎的壓力，人在站立或坐著時，腰椎要承受身體大部分重量，而仰臥位時，椎間盤所受壓力最小，有助於緩解椎間盤對周圍神經的壓迫，減輕胯骨疼痛。一般建議患者在疼痛較嚴重時，盡可能多臥床休息，最好選擇硬板床。
2.熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾進行熱敷，放在腰部和胯骨疼痛部位，熱毛巾溫度下降後要及時更換，以保持熱敷效果。通過熱敷可以促進腰部和胯骨周圍的血液循環，熱傳遞能夠使局部血管擴張，增加血液流量，把更多的營養物質和氧氣輸送到受損組織，同時帶走代謝廢物，緩解疼痛和肌肉緊張。
3.牽引治療：腰椎牽引可以增大椎間隙寬度，當椎間隙增寬時，椎間盤對神經根的壓力會減小。同時，牽引還能使椎間孔擴大，減輕對神經的壓迫，牽引的重量和時間要根據患者體重和病情確定。
4.藥物治療：如果胯骨疼痛較為嚴重，建議遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等藥物治療，能抑制體內炎症介質前列腺素的合成，從而減輕疼痛和炎症。
如果腰椎間盤突出較為嚴重，且影響胯骨功能，應當及時就醫診斷，在醫生指導下進行相應治療。
