孕期指妊娠期。妊娠期失眠是許多孕婦的常見問題，其原因多種多樣，包括腹部增大、激素變化、妊娠高血壓疾病等。
1.腹部增大：妊娠中後期增大的腹部會給孕婦帶來諸多不適，孕婦難以找到舒適的睡眠姿勢，無論是仰臥還是側臥，都可能會因為腹部的重量而感到壓迫。仰臥時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，影響血液回流，導致心慌、氣短等症狀，從而干擾睡眠；側臥時，身體的重心偏移，也需要不斷調整姿勢來適應，使得入睡變得困難。
2.激素變化：孕期體內激素水平發生顯著變化。例如孕激素水平升高，會使平滑肌鬆弛，包括胃腸道平滑肌和泌尿系統平滑肌，導致孕婦出現胃灼熱、尿頻等現象。胃灼熱是因為胃酸反流至食管，產生燒心感，尤其在躺下後更為明顯；尿頻則是由於增大的子宮壓迫膀胱，使孕婦頻繁起夜排尿，都會影響睡眠質量，導致失眠。
3.妊娠高血壓疾病：患有妊娠期高血壓的孕婦，血壓升高會引起頭痛、頭暈等症狀，這些不適會在夜間睡眠時更加明顯，干擾孕婦的睡眠。同時，高血壓可能會影響腎臟功能，導致水腫，身體的腫脹感也會影響睡眠的舒適度。
為了改善妊娠期失眠，建議孕婦保持良好的生活習慣，適當進行體育鍛鍊，保持愉快的心情，並在醫生的指導下合理用藥。如果失眠症狀嚴重，應及時就醫，尋求專業的幫助。
