姨媽指月經。若女性經期身體狀態正常，無嚴重痛經、經量異常，來月經時一般可適量食用榴蓮。如果本身經量偏多，或伴有嚴重的腹部墜脹、燥熱等不適，則不可以吃榴蓮。
對於經期身體正常的女性，榴蓮性熱，富含糖分、維生素、礦物質等營養，能快速補充經期流失的能量，讓人精力充沛。其溫熱特性還可溫暖子宮，緩解輕微的宮寒不適，如手腳冰涼、腹部隱痛，食用後身體會感覺舒適。
若經量較多，榴蓮的活血功效可能使月經量進一步增大，甚至引發經期延長，導致貧血風險增加。若本身身體燥熱、腹部墜脹明顯，榴蓮的熱性會加重燥熱感，讓腹部不適加劇，影響經期的舒適度和身體恢復。
經期出現異常或對飲食有疑惑，千萬別盲目決定。應帶上近期月經週期記錄、身體症狀詳情，前往婦科門診，向醫生詳述日常作息、飲食習慣，配合檢查，醫生會給出合適建議。
