乳酸桿菌少通常表明陰道或腸道微生態失衡，可以酸奶、豆製品、全麥食品等食物進行食補。
1.酸奶：富含乳酸菌，能夠補充體內的乳酸桿菌數量，有助於調節腸道或陰道的菌群平衡。選擇低糖、無添加的純酸奶效果更佳，每天適量飲用，可在飯後食用，幫助改善消化功能的同時，對微生態環境起到積極的調節作用。
2.豆製品：如豆腐、豆漿等。大豆中含有的大豆低聚糖，是腸道有益菌的食物來源，能夠促進乳酸桿菌等益生菌的生長繁殖，間接增加體內乳酸桿菌的數量。
3.全麥食品：像全麥麵包、燕麥等，富含膳食纖維，能為腸道乳酸桿菌提供營養物質，利於其存活和繁殖，改善腸道微生態環境，可作為主食的一部分經常食用。
如果通過食補一段時間後，症狀仍未改善，如腸道仍有腹瀉、便秘或陰道瘙癢、異味等不適，建議及時就醫，進行相關檢查，在醫生指導下制定針對性的治療方案。
