孕婦皮膚粗糙和皮炎的護理方法有保持皮膚清潔、做好皮膚保濕、注意飲食調理、避免刺激因素、選擇合適衣物等。
1. 保持皮膚清潔：孕婦應每天用溫和、無刺激的潔面產品清潔面部及身體皮膚，去除皮膚表面的污垢、油脂和細菌。但要注意清潔次數不宜過多，避免過度清潔破壞皮膚的屏障功能。清潔後用柔軟的毛巾輕輕擦乾皮膚。
2. 做好皮膚保濕：保濕對於改善皮膚粗糙和緩解皮炎症狀至關重要。孕婦可選擇孕婦專用的保濕護膚品，如保濕乳液、面霜等，塗抹於面部、頸部、手臂等容易乾燥的部位。在乾燥的季節或環境中，可適當增加塗抹次數。
3. 注意飲食調理：孕婦的飲食對皮膚健康也有影響。應多吃富含維生素C、維生素E、膠原蛋白等營養物質的食物，如新鮮的水果、蔬菜、豬蹄等，這些食物有助於保持皮膚的彈性和光澤。同時，要避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起過敏的食物。
4. 避免刺激因素：孕婦要盡量避免接觸可能引起皮膚過敏或刺激的物質，如某些化學洗滌劑、化妝品、花粉等。在戶外活動時，要注意做好防曬措施，避免陽光直射皮膚，可選擇物理防曬，如戴帽子、打遮陽傘等。
5. 選擇合適衣物：孕婦應選擇寬松、柔軟、透氣性好的衣物，避免穿著緊身、化纖材質的衣物，以免摩擦和刺激皮膚。內衣最好選擇純棉材質，勤換洗，保持衣物的清潔。
孕婦在護理皮膚時，若皮膚問題較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，不可自行盲目用藥，以免影響胎兒健康。
