緩解左太陽穴痛頭疼的方法有休息放鬆、按摩理療、藥物治療、調整飲食、中醫調理等。
1.休息放鬆：保證充足的睡眠，找一個安靜、黑暗的房間休息，閉上眼睛，放鬆身心，排除外界干擾。可以嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沈，重復多次，有助於緩解緊張情緒和頭疼症狀。
2.按摩理療：用食指和中指輕輕按摩太陽穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按摩3-5分鐘，力度適中，以感到舒適為宜。也可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次熱敷15-20分鐘，能促進血液循環，減輕頭疼。
3.藥物治療：如果頭疼較為嚴重，可以在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制體內前列腺素的合成，從而達到止痛的效果。但要注意按照說明書或醫囑正確用藥，避免不良反應。
4.調整飲食：避免食用過多含有咖啡因、酒精的食物和飲料，如咖啡、紅酒等，可能會誘發或加重頭疼。可以適當增加攝入富含維生素B的食物，如全麥麵包、瘦肉、豆類等，有助於緩解頭疼。
5.中醫調理：可通過針灸、推拿等中醫療法來緩解頭疼。針灸通過刺激特定穴位，調節人體氣血運行；推拿則能放鬆肌肉，改善局部血液循環。但需由專業的中醫師進行操作。
頭疼的原因較為複雜，如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，在專業醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，對於預防頭疼也非常重要。
