一般來說,早上空腹血糖6.7不算嚴重,但需要引起關注。
正常情況下,空腹血糖的正常範圍是3.9 - 6.1mmol/L,6.1 - 7.0mmol/L之間被稱為空腹血糖受損。當早上空腹血糖為6.7mmol/L時,高於正常範圍,但尚未達到糖尿病的診斷標準。人體在空腹狀態下,血糖主要來源於肝臟的糖原分解和糖異生作用,胰島素等激素會對血糖進行調節,使其維持在相對穩定的水平。當空腹血糖處於6.7mmol/L時,可能提示身體的血糖調節機制出現了一些小問題,比如胰島素的分泌或作用可能存在輕度異常,或者肝臟對糖原的代謝調控稍有紊亂。
在很多情況下,這種輕度升高可能是暫時的。例如,近期飲食不規律,過多攝入高糖、高脂肪食物,或者睡眠不足、精神壓力大等,都可能導致空腹血糖出現波動。通過調整生活方式,如合理飲食,減少高糖、高脂肪食物的攝入,增加運動量,保證充足的睡眠,緩解精神壓力等,血糖有可能恢復到正常範圍。
不過,如果空腹血糖持續處於這個水平或者進一步升高,就有可能發展為糖尿病。長期的高血糖狀態會對身體各個器官造成損害,引發多種併發症,如心血管疾病、腎臟疾病、神經病變等。
要定期監測血糖,關注血糖變化;保持健康的生活方式,飲食均衡,適度運動;避免不良的生活習慣,如吸煙、酗酒等。