倒立是一種很古老的健身運動，男女老少皆宜，好處非常多。早在一千多年前，古代醫學家華佗就曾經用倒立的方法去治療疾病，居然取得了神奇的效果，後來創編五禽戲當中，就有以倒立動作為主的猴戲。幾歲的小孩子很喜歡倒立，翻來翻去，又活潑又可愛。很多家長比較關心小孩倒立的好處和壞處，下面讓我們來瞭解一下。
一、小孩倒立有甚麼好處
小孩子倒立有利於智力發育，可以提高自己的反應能力。人的智力高低和反應能力，都是由大腦來支配的，而倒立這種運動是可以增加大腦的支配傳感能力。在日本某小學為了能夠提高學生的智力，每天進行五分鐘的倒立運動，結束之後學生們神清氣爽了不少。倒立五分鐘堪比睡眠兩小時，其他國家比如瑞典、美國也是鼓勵人們每天進行倒立運動的。
二、小孩倒立有甚麼壞處
小孩子第一次倒立的時候，不小心摔倒在地的話，可能會對頭部造成損傷，為了以防萬一最好在毯子或者柔軟的瑜伽墊上做。倒立時間不能過長，否則容易出現耳鳴眼花的現象，眼壓增高，還會引起雙眼視力減退，看物體有略微變形。
三、小孩倒立的注意事項
小孩吃完飯之後不能做倒立，容易引起腸胃不適，喝水過多也是不宜做倒立動作的。做完倒立之後不要馬上休息，需要活動一會兒然後再休息。
小孩子倒立是有好處的，有助於增長智力，但是時間不宜過長，否則會引起頭暈眼花，看東西有畸變。小孩子倒立的時候，一定要注意安全，避免摔倒傷到了頭部。小孩子倒立之後不能馬上休息，體內還沒有恢復過來，需要稍微活動一下。
