一般情況下，女生生理期推遲3至7天算正常。
女性的月經週期通常會受到多種因素的影響。正常的月經週期一般在21至35天，平均為28天。生理期推遲3至7天仍在正常波動範圍內，因為生活中的一些常見因素，比如精神壓力、情緒變化、生活環境改變、飲食不規律、過度勞累等，都可能對內分泌系統產生一定影響，從而導致月經週期出現小幅度的變化。
從生理角度來看，女性的月經週期受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，這個複雜的神經內分泌系統需要保持相對穩定的狀態，才能維持月經的規律性。但外界因素的干擾可能會使這個系統暫時失衡，引起月經推遲。另外，一些藥物的使用，如緊急避孕藥等，也可能導致月經推遲。
在日常生活中，女性應保持規律的作息，避免熬夜；合理飲食，多吃富含營養的食物；學會調節情緒，減輕壓力。若生理期推遲超過7天，且有性生活，要考慮懷孕的可能，應及時進行檢查。若排除懷孕，長期月經不規律則需就醫診治。
