孕婦懷孕7個月貧血可通過食物來改善，常見的有動物肝臟、動物血液、紅色肉類、豆類、新鮮果蔬等。
1. 動物肝臟：
動物肝臟富含鐵元素，是改善貧血的優質食物。例如豬肝，每100克豬肝含鐵量較高，且容易被人體吸收。孕婦可以每周適量食用1-2次，可將豬肝切成薄片，與青椒、洋蔥等一起炒制，美味又營養。
2. 動物血液：
像豬血、鴨血等動物血液也是很好的補血食材。它們含有豐富的血紅素鐵，吸收率高。可以將豬血製作成湯品，如豬血豆腐湯，搭配豆腐等食材，既能補充鐵元素，又能攝入優質蛋白質。
3. 紅色肉類：
牛肉、豬肉、羊肉等紅色肉類中含有一定量的鐵。孕婦可以每天適量食用，比如將牛肉切成小塊，與胡蘿蔔、土豆等一起燉煮，營養豐富。
4. 豆類：
黑豆、紅豆等豆類富含鐵和蛋白質等營養成分。可以將豆類打成豆漿飲用，也可以與大米一起煮粥，如紅豆粥，方便又健康。
5. 新鮮果蔬：
一些新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收。例如橙子、草莓、菠菜等。孕婦可以每天吃一些水果，將菠菜等蔬菜做成沙拉或清炒食用。
孕婦在飲食調整的過程中，要注意合理搭配食物，保證營養均衡。同時，要定期進行產檢，關注貧血改善情況。如果貧血較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的治療。
