孕後期貧血可通過食物、鐵劑、維生素C、葉酸、蛋白質等進行補充，能較快改善貧血狀況。
1. 食物：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、魚蝦貝類等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，生物利用率高。同時，豆類、綠葉蔬菜、黑木耳等植物性食物也含有一定量的鐵，但屬於非血紅素鐵，吸收相對較差。還應搭配富含維生素C的食物，以促進鐵的吸收。
2. 鐵劑：在醫生指導下補充鐵劑是糾正缺鐵性貧血的常用方法。常見的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。服用時可搭配維生素C，能增加鐵的吸收。但鐵劑可能會引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐、便秘等，可在飯後服用減輕症狀。
3. 維生素C：維生素C能促進鐵的吸收和利用。新鮮的水果和蔬菜中富含維生素C，如橙子、草莓、獼猴桃、青椒、西蘭花等。可適當多吃這些食物，或在補充鐵劑的同時補充維生素C制劑。
4. 葉酸：葉酸缺乏也可能導致貧血，尤其是巨幼細胞貧血。富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、全麥產品等。必要時可在醫生指導下補充葉酸制劑。
5. 蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，補充足夠的蛋白質有助於提高血紅蛋白的合成。優質蛋白質來源包括牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉等。
孕期貧血補充營養時，要注意合理搭配飲食，避免挑食和偏食。如果貧血症狀嚴重或持續不改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確貧血原因，並在專業醫生指導下進行治療。
