一般吃通草下奶的時間為3到5天。
通草是一種常見的下奶中藥材，其主要作用是通氣下乳。通常在產後乳汁分泌不足時，可在醫生指導下使用通草來促進乳汁分泌。在剛開始食用的前幾天，通草能有效刺激乳腺，幫助疏通乳腺管，促使乳汁分泌增加。一般3天左右能看到一定的下奶效果，但由於個體差異，比如產婦的體質、乳腺管堵塞程度等不同，有的可能需要5天左右才能達到比較理想的下奶效果。
從中醫角度來看，通草味甘、淡，性微寒，歸肺、胃、腎、膀胱經。它除了下奶外，還有清熱利尿的作用。在食用通草下奶期間，可搭配一些其他有助於下奶的食材，如豬蹄、鯽魚等，這樣能增強下奶的功效。而且通草相對比較安全，對產婦和寶寶通常沒有不良影響。
產婦在食用通草時，要確保食材的新鮮和衛生。同時，要保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張，因為情緒也會影響乳汁的分泌。另外，要保證充足的休息和睡眠，適當進行一些溫和的運動，這都有助於乳汁的分泌和身體的恢復。
