中醫治療腿抽筋常見的方法有拉伸按摩、熱敷、中藥熏洗、針灸、食療等。
1. 拉伸按摩：腿抽筋時，拉伸和按摩能快速緩解肌肉痙攣。因為腿抽筋多由肌肉緊張、疲勞等引起，拉伸可使肌肉放鬆，增加肌肉柔韌性，按摩能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。具體做法是，伸直抽筋的腿，用手握住前腳掌，向身體方向牽拉，同時按摩小腿肌肉，力度適中，持續數分鐘。
2. 熱敷：熱敷對腿抽筋有很好的效果。腿抽筋常與局部血液循環不暢有關，熱敷能擴張血管，改善血液循環，緩解肌肉痙攣。可用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋部位，每次15 - 20分鐘，溫度以感覺溫暖舒適為宜。
3. 中藥熏洗：中藥熏洗能有效治療腿抽筋。通過藥物的溫熱和藥力作用，可疏通經絡，調和氣血，緩解肌肉緊張。常用藥物有艾葉、伸筋草、透骨草等，將藥物加水煎煮後，先熏後洗抽筋部位，每次20 - 30分鐘。
4. 針灸：針灸能調節人體經絡氣血，對腿抽筋有顯著療效。針刺特定穴位可激發經氣，使氣血通暢，緩解肌肉痙攣。常用穴位有承山、委中、陽陵泉等，由專業針灸師操作，留針20 - 30分鐘。
5. 食療：合理的食療有助於預防和緩解腿抽筋。腿抽筋可能與缺鈣等營養因素有關，適當補充富含鈣、維生素D等營養物質的食物，可增強肌肉功能。如牛奶、豆製品、蝦皮等，可經常食用。
平時應注意保暖，避免腿部受涼；適度運動，運動前做好熱身準備；保持良好的睡眠姿勢，避免腿部受壓。若腿抽筋頻繁發作或伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
