睡眠障礙的症狀有入睡困難、睡眠淺易醒、多夢、早醒、睡眠呼吸暫停等。
1. 入睡困難：難以進入睡眠狀態，通常躺在床上超過30分鐘仍無法入睡。可能是由於精神緊張、焦慮、壓力過大等心理因素引起，也可能是環境嘈雜、光線過強等外部因素干擾。有些人即使感到非常疲倦，大腦卻依然處於興奮狀態，思緒紛飛，難以平靜下來進入夢鄉。
2. 睡眠淺易醒：睡眠過程中很容易被輕微的聲響、光線變化或身體的不適所喚醒。一旦醒來，可能就難以再次快速入睡，導致睡眠斷斷續續。這種情況可能與身體的疲勞程度、睡眠環境以及心理狀態有關，長期處於淺睡眠狀態會使人感到疲憊不堪。
3. 多夢：在睡眠中頻繁做夢，夢境內容豐富多樣，有時甚至會讓人感覺像是在真實經歷一樣。多夢可能會影響睡眠質量，使人在醒來後仍記得夢境內容，感覺沒有得到充分的休息。多夢的原因較為複雜，可能與心理壓力、情緒波動以及大腦的神經活動有關。
4. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡。早醒可能會導致睡眠時間不足，使人感到困倦、精神不振。早醒可能與生物鐘失調、心理問題或某些疾病有關，例如抑鬱症患者常常會出現早醒的症狀。
5. 睡眠呼吸暫停：在睡眠過程中出現呼吸暫時停止的現象，通常伴隨著打鼾、憋氣等症狀。睡眠呼吸暫停會導致身體缺氧，影響睡眠質量，嚴重時還可能對心血管系統等造成損害。其原因可能與呼吸道阻塞、肥胖、神經系統疾病等有關。
如果出現睡眠障礙的相關症狀，應及時調整生活習慣，保持規律作息，避免過度勞累和精神緊張。若症狀持續不緩解或加重，需尋求專業醫生的幫助，進行相關檢查和治療。
