一般情況下，雙跟骨骨折脫拐時間在3-6個月。
雙跟骨骨折後，具體脫拐時間受多種因素影響。骨折程度是關鍵，若骨折較輕，如無明顯移位或粉碎性不嚴重，經過規範治療和康復，3個月左右骨折處可能有較好愈合，可嘗試脫拐。但如果骨折嚴重，如粉碎性骨折伴軟組織損傷重，愈合時間會延長，可能需6個月左右。患者年齡和身體狀況也有影響，年輕、身體好的患者恢復相對快些，而老年患者或有基礎疾病者，恢復時間可能更久。
從治療方式看，手術治療能更好地復位和固定骨折部位，有利於早期功能鍛鍊和恢復，脫拐時間可能相對短些；保守治療則需更長時間觀察骨折愈合情況。康復鍛鍊的依從性也很重要，積極進行康復訓練能促進血液循環，加快骨折愈合，更早脫拐。
日常要保證營養均衡，多攝入富含鈣、蛋白質的食物。避免過早負重，防止骨折移位或再次骨折。定期復查，根據骨折愈合情況調整康復計劃，同時注意保護受傷部位，防止意外碰撞。
