中風後遺症足部穴位按摩常見方法有按揉湧泉穴、點按太衝穴、推揉公孫穴等。
1. 按揉湧泉穴：湧泉穴位於足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。用拇指指腹著力於湧泉穴，做輕柔緩和的環旋運動，頻率每分鐘約60 - 80次，每次按揉3 - 5分鐘。此穴位按摩可激發腎經氣血，促進身體氣血運行，改善中風後肢體無力等情況。
2. 點按太衝穴：太衝穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。以拇指指尖垂直點按太衝穴，力度由輕到重，以產生酸麻脹的感覺為宜，每次點按30 - 60秒，可反復操作5 - 10次。經常點按能平肝息風、疏肝理氣，對中風後遺症伴隨的情緒問題及肢體僵硬有一定緩解作用。
3. 推揉公孫穴：公孫穴在跖區，第1跖骨基底部的前下方赤白肉際處。用拇指指腹從公孫穴向內側推揉，力度適中，速度均勻，每次推揉3 - 5分鐘。推揉此穴有助於調節脾胃功能，促進氣血生化，為身體恢復提供充足的氣血支持。
在進行足部穴位按摩時，要注意按摩力度要適中，避免因用力過猛造成皮膚損傷。按摩前可以適當用溫水泡腳，使足部氣血通暢，提高按摩效果。按摩時間可選擇在晚上睡前，有助於放鬆身心。如果在按摩過程中出現不適症狀，應立即停止操作。
