通常情況下，按壓制污穴促使月經來潮的時間在3到7天。
制污穴對於調節月經有一定作用。通常當女性因各種原因出現月經推遲的情況時，適當按壓制污穴可能會起到催經的效果。不過，其具體起效時間會因個體差異而有所不同。比如，一些體質較好、月經推遲情況不嚴重的女性，可能在按壓3天左右月經就會來潮。而對於體質相對較弱、月經紊亂情況較複雜的女性，可能需要按壓接近7天月經才會來。因為每個人的身體狀況、內分泌水平等因素都存在差異，對穴位刺激的反應也不盡相同。
從中醫角度來看，穴位的作用是通過調節人體的氣血運行來實現的。制污穴能在一定程度上調節女性的生殖系統功能，促使月經恢復正常。但它並非對所有月經推遲的情況都有顯著效果。例如，如果月經推遲是由於懷孕、嚴重的婦科疾病等原因引起的，單純按壓制污穴可能就無法達到催經的目的。
在日常中，女性要保持規律的作息和良好的心態，避免過度勞累和精神緊張。飲食上盡量少吃生冷、辛辣等刺激性食物。同時，若月經長時間異常，應及時就醫，查明原因，以免延誤病情。
