一般情況下，崴腳後24 - 48小時後能泡熱水。
崴腳在日常生活中較為常見，剛崴腳時，局部軟組織損傷，小血管破裂出血，形成血腫，此時如果泡熱水，會使局部血管擴張，血流增加，加重腫脹和疼痛。通常在24 - 48小時內，應採取冷敷的方式，促進血管收縮，減少出血和腫脹。而24 - 48小時後，出血基本停止，這時泡熱水可以促進血液循環，加快淤血吸收，緩解疼痛，有助於損傷組織的修復。
從醫學角度來看，泡熱水的時間也並非絕對固定。如果崴腳情況較輕，腫脹和疼痛不明顯，24小時後就可以嘗試泡熱水；但如果崴腳比較嚴重，出現明顯腫脹、淤血，甚至影響行走，可能需要等到48小時後，待腫脹穩定後再泡熱水，這樣更有利於恢復。
泡熱水時水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。每次浸泡時間控制在15 - 20分鐘，每天可浸泡2 - 3次。同時，崴腳後應盡量減少活動，休息時可適當抬高患肢，促進血液回流。若泡熱水後腫脹、疼痛加劇，應及時就醫。
