魚肝油和維生素AD在成分來源、維生素含量、適用人群、安全性等方面存在一定區別。
1. 成分來源：
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D還含有其他一些營養成分如不飽和脂肪酸等。而維生素AD是人工合成的復方制劑，主要成分就是維生素A和維生素D，成分相對較為單純。
2. 維生素含量：
魚肝油中維生素A和維生素D的比例不太固定，會因魚的種類、產地等因素有所不同。維生素AD制劑中維生素A和維生素D的含量及比例是經過科學配比的，一般是按照人體的生理需要量來設計，能更精准地滿足人體對這兩種維生素的需求。
3. 適用人群：
魚肝油適合需要補充多種營養成分，尤其是對不飽和脂肪酸等也有需求的人群，比如一些中老年人。維生素AD則更適用於預防和治療維生素A及D缺乏症的人群，像嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女等對維生素A和D需求量較大的特殊人群。
4. 安全性：
魚肝油是天然提取物，相對來說比較溫和，但如果過量服用，其中的維生素A和D也可能會在體內蓄積，產生不良反應。維生素AD制劑如果按照推薦劑量服用，安全性較高，但超量服用同樣會有中毒風險。
在選擇魚肝油或維生素AD時，要結合自身的身體狀況和需求。如果是特殊人群如嬰幼兒、孕婦等，最好在專業人士的指導下進行補充，避免因補充不當對身體造成不良影響。
