在寒冷的秋冬季節，因為氣溫比較低，所以大家一定要做好防寒保暖的措施，如果護理不當就有可能出現感冒的現象。一般在出現感冒之後，人們就會出現咳嗽和流鼻涕的症狀，在這種情況下就會影響正常的生活和工作。出現咳嗽流鼻涕的現象後，就需要及時的進行治療，同時在此期間也要調整健康的飲食，這樣可以加速疾病的康復。那麼出現鼻塞咳嗽的症狀後，吃甚麼食物比較好呢？
第一、菠蘿。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶可以緩解嗓子疼痛和咳嗽的症狀，而且菠蘿中還含有身體所需的多種維生素和天然礦物質，可以很好的被身體消化和吸收。
第二、柚子。冬季吃柚子可以起到養肺和緩解咳嗽的作用，大家可以自己製作蜂蜜柚子茶，能起到養肺祛痰的功效，而且還可以美容養顏。
第三、梨子。梨子是大家比較熟悉的一種水果，具有生津止渴和清熱止咳的功效，可以有效緩解發熱口乾，咳嗽，出痰等多種不適症狀。對於風熱感冒的患者，可以生吃雪梨，也可以食用冰糖燉梨，都可以起到很好的治療效果。
第四、紅糖姜湯。將生薑切片放入水中煮沸，之後再放入適量的紅糖趁熱服下。生薑可以起到祛風散寒的作用，冬天如果感染了風寒，喝一碗紅糖姜湯之後身體就會微微出汗，這樣就可以很好的去除寒邪。
第五、白蘿蔔湯。將白蘿蔔切片加水煮熟，之後趁熱服下，可以減輕感冒所引起的鼻塞，咳嗽等各種不適症狀。
綜上所述，生活中出現鼻塞咳嗽的症狀後，就可以多吃以上這些食物，能夠緩解感冒所引起的多種不適症狀。同時在此期間一定要多喝溫開水，可以促進身體的新陳代謝，從而幫助體內毒素的排出，這樣就可以更好的治癒感冒。
