一般來說，坐月子的時間是30到42天。
通常情況下，民間傳統認為坐月子是30天。在這30天里，產婦的身體會逐漸恢復，比如子宮會慢慢復舊，惡露也會逐漸排淨，身體的各項機能也在修復。但從醫學角度來看，產後42天是除乳腺外的身體各器官恢復至正常未孕狀態所需的時間，這段時間被稱為產褥期，所以醫學上更傾向於坐月子42天，能讓產婦身體得到更充分的調養。
在現代社會，隨著對健康的重視和醫學知識的普及，越來越多的人開始認同42天的坐月子時間。因為在30天後，產婦的身體可能還未完全恢復，比如盆底肌功能可能還未恢復良好，身體的氣血也可能還未完全補足。而42天的時間能給予身體更多的時間去修復和調整，減少產後一些疾病的發生風險。
產婦在產後要保證充足的休息，避免過度勞累。飲食上要營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，促進身體恢復。同時，要注意個人衛生，保持外陰清潔，適當進行產後康復鍛鍊，有助於身體機能的恢復，若出現惡露異常等情況，應及時就醫。
