通常情況下，輕度高血壓有可能恢復。
人體的血壓受到多種因素的綜合調節。當出現輕度高血壓時，部分情況是由於一些可逆性因素引起的。比如生活方式不健康，長期高鹽飲食，會使體內鈉離子增多，導致水鈉瀦留，增加血容量，從而使血壓升高；缺乏運動，身體的新陳代謝減緩，血管彈性下降，也會對血壓產生不良影響；長期精神緊張、焦慮、壓力大等精神因素，會使交感神經興奮，促使血壓上升。如果能及時調整生活方式，減少鹽的攝入，每天食鹽攝入量控制在5克以下，增加運動量，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，同時學會調節情緒，保持心態平和，身體的血壓調節機制有可能逐漸恢復正常，血壓也會隨之下降至正常範圍。
另外，一些輕度高血壓患者可能是在特定時期出現的血壓升高，比如在妊娠期，部分孕婦會出現輕度高血壓，一般在產後血壓會逐漸恢復正常。還有一些是因為短期服用某些藥物等原因導致的血壓暫時升高，在停止相關因素刺激後，血壓也有恢復的可能。
要規律監測血壓，瞭解血壓變化情況；飲食上多吃蔬菜、水果，戒煙限酒；保證充足的睡眠，避免熬夜。
