一般情況下，女孩子例假通常為2至8天。
女孩子的例假週期和持續時間會受到多種因素的影響。從生理角度來看，子宮內膜在雌激素和孕激素的作用下發生週期性變化，當激素水平下降時，子宮內膜脫落形成月經。如果女性的內分泌系統較為穩定，身體狀況良好，例假持續時間往往比較規律，大多在3至7天。2天左右的例假可能是個體差異導致子宮內膜較薄，脫落較快；而8天左右的情況，可能與子宮內膜較厚、激素波動等有關。
在生活中，情緒、壓力、飲食、環境等因素也會對例假持續時間產生影響。比如，長期精神緊張、焦慮可能使例假時間縮短或延長；過度節食或暴飲暴食可能打亂內分泌，進而影響例假。另外，一些疾病如子宮肌瘤、子宮內膜炎等也可能導致例假異常。
例假期間，要保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免性生活，防止感染。注意保暖，避免著涼和吃生冷食物，以免引起痛經。適當休息，避免劇烈運動和重體力勞動，保持心情舒暢。
