產婦長痔瘡常見原因有孕期腹壓增加、分娩時用力過度、產後飲食不合理、產後活動量少、局部血液循環不暢等。
1. 孕期腹壓增加：
隨著胎兒的生長髮育，子宮不斷增大，會對下腔靜脈和盆腔靜脈造成壓迫，導致靜脈回流受阻，腹壓升高，從而引發痔瘡。可通過左側臥位休息，減輕子宮對靜脈的壓迫。
2. 分娩時用力過度：
分娩過程中，產婦長時間用力向下屏氣，會使腹壓急劇升高，加重肛周靜脈叢的淤血，容易誘發痔瘡。產後可適當進行提肛運動，促進局部血液循環。
3. 產後飲食不合理：
產後若過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲水過少，易導致大便乾結、便秘，排便時用力會加重痔瘡。應增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
4. 產後活動量少：
產後長時間臥床休息，身體活動量減少，胃腸蠕動減慢，容易引起便秘，進而引發痔瘡。產後應盡早適當下床活動，促進腸道蠕動。
5. 局部血液循環不暢：
孕期激素水平變化等因素可能導致肛周血管擴張、彈性降低，局部血液循環不暢，引發痔瘡。可進行溫水坐浴，改善局部血液循環。
產婦應保持良好的生活習慣，注意肛周清潔，避免久坐久站。
