嗓子疼時跑步是否會加重症狀，受多種因素影響，常見情況有跑步環境乾燥、跑步強度過大、本身疾病處於進展期、存在呼吸道過敏、咽喉部有器質性病變等。
1. 跑步環境乾燥：在乾燥的環境中跑步，呼吸時乾燥的空氣會進一步刺激咽喉黏膜，使原本就疼痛的嗓子更加不適。乾燥的空氣會帶走咽喉部的水分，導致黏膜乾燥、破裂，加重炎症反應，從而使疼痛加劇。
2. 跑步強度過大：高強度的跑步會使呼吸頻率加快且加深，大量空氣快速通過咽喉，對已經受損的咽喉黏膜產生更強的衝擊力，引發疼痛加重。而且高強度運動後身體疲勞，免疫力可能在短期內下降，不利於嗓子炎症的恢復。
3. 本身疾病處於進展期：如果嗓子疼是由感冒、咽炎等疾病引起，且正處於疾病發展階段，此時跑步會使身體負擔加重，血液循環加速，炎症因子擴散可能加快，進而導致嗓子疼的症狀進一步加重。
4. 存在呼吸道過敏：若本身對空氣中的某些物質過敏，跑步時呼吸加快，過敏原更容易進入呼吸道，引發過敏反應，刺激咽喉黏膜，使嗓子疼的情況變得更嚴重。
5. 咽喉部有器質性病變：如咽喉部存在息肉、腫瘤等器質性病變，跑步時的呼吸刺激和身體震動可能會壓迫或刺激病變部位，導致疼痛加重。
當嗓子疼時，應根據自身情況合理判斷是否適合跑步。若疼痛較輕且無其他嚴重不適，可適當進行低強度運動；若疼痛嚴重或伴有發熱、呼吸困難等症狀，應暫停運動，及時就醫，待病情穩定後再考慮運動。
