一般來說，坐月子的時間為30至42天。
通常情況下，女性在分娩後身體會發生一系列生理變化，需要一段時間來恢復。30天是傳統意義上的坐月子時長，在這期間，產婦的身體多數能得到初步恢復，如子宮復舊、惡露排出等。但從醫學角度看，42天更為科學。因為胎盤、胎膜從蛻膜海綿層分離並排出後，遺留的晚膜分為2層，表層發生變性、壞死、脫落，形成惡露的一部分自陰道排出；接近肌層的子官內膜基底層逐漸再生新的功能層，內膜緩慢修復；約於產後第3周，除胎盤附著部位外，宮腔表面均由新生內膜覆蓋；至產後6周，胎盤附著部位內膜完成修復。所以42天左右身體各項機能能更好地恢復至孕前狀態。
在不同地區和文化背景下，坐月子的習俗和方式可能有所差異。有些地方可能更注重產後的調養和休息，坐月子時間可能會稍長一些；而有些地方可能相對靈活，但總體也在30至42天這個區間內。
產婦在產後要保證充足睡眠，利於身體恢復；飲食上要營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物；保持室內空氣流通，避免細菌滋生；產後42天要進行復查，瞭解身體恢復情況，若出現惡露異常、發熱等不適，應及時就醫。
