一般來說，女性月經週期在21至35天。
月經週期是指兩次月經第一天的間隔時間。通常情況下，大部分女性的月經週期相對穩定，在上述區間內波動。因為女性體內的激素水平會按照一定規律週期性變化，從而調控子宮內膜的生長和脫落，形成月經。比如，雌激素和孕激素的分泌會影響子宮內膜的狀態，當激素水平下降時，子宮內膜就會脫落形成月經。而且，個體之間可能會存在一定差異，一些女性的月經週期可能稍短，接近21天，而另一些女性可能稍長，接近35天，但只要規律，都屬於正常範圍。
月經週期還可能受到多種因素的影響。生活習慣方面，長期熬夜、過度勞累、精神壓力大等，都可能導致月經週期紊亂。一些疾病，如多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常等，也會對月經週期產生影響。所以，保持良好的生活習慣和心態，對維持正常的月經週期非常重要。
日常要注意規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食上要營養均衡，多吃蔬菜、水果。同時，要注意保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。如果月經週期出現異常變化，如過長或過短、月經量異常等，應及時就醫檢查，以便早發現問題並進行相應治療。
